ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
امروز بعد از مدتها تصمیم گرفتم که یک کم ورزش کنم. به نظر خودم بهترین گزینه دویدن هست. نیاز به هیچ دم و دستگاهی نداری (نیست من خیلی خسیسم) و واقعاً هم ورزش میکنی. مکان دویدن هم برای من یکی که اصلاً مشکلی نیست! چون در شهرک ارواح زندگی میکنم همه جا میشه دوید بدون اینکه مزاحم کسی باشی! بعضی وقتها با خودم فکر میکنم من تنها بشری هستم که تو این منطقه زندگی میکنه و این چند تا ماشینی هم که از خیابونها رد میشن هم همه رهگذرند!
برای همین خیابونهای نزدیک خونه مون رو انتخاب کردم. برای روز اول چیزی حدود سه کیلومتر رو دویدم! واقعاً خسته شده بودم! ولی عجب حسی داره بعدش یک دوش آب گرم و یک نوشیدنی خنک!
عکس یکی از خیابونهای روبروی خونمون رو گذاشتم تا به عمق فاجعه پی ببرید من امروز از همین مسیر دویدم این عکس رو هم هنگام دویدن گرفتم.
حداقل سرسبزی دارین ما همونشم نداریم :|
آخی ..... هر وقت اومدید شهر ما، قدمتون روی چشم. البته خوبیش اینه که به گرماش عادت دارید.
وای دلم خواست با خوندن این پست پاشم ورزش کنم :دی
حالا برقم نیست قشنگ ورزش کنم میرم سینه قبرستونم اونم تو هوای دلپذیر جنوب که ادم الکی الکی قلبش ایست میکنه چه برسه ورزش کنه ...
خوشبحالت چنین جای قشنگی داری (دلم خدایش از اینجاها خواست یکمی بدش من )
موفق باشید و پاینده !
همش مال شما! جای ما خیلی گرمه! اما سرسبزه!
وای چ خونه ای :(((((
منم همچین جای خلوتی میخوام :(
هههههه این که خونه نیست؟ خیابونه
خیابونتون خیلی خوبه جوون میده واسه دویدنا
بسیار عالی
شروع خوبیه . ورزشهای هوازی هم برای سلامتی مفیدند هم برای کاهش وزن
ولی بادتون باشه تا دوساعت بعد ورزش چیز شیرین و سنگین نخورید که به سرعت جایگزین چربی سوزی میشه
چشم مهندس، من اصلاً اینو نمیدونستم چون بعد از ورزش اولین کاری که میکردم خوردن و خوابیدن بوده!
چشم تون بی بلا؛لطف دارین شما
برای روز اول؛
چیزی حدود سه کیلومتر!!
خیلی عالیِ....طیب الله انفسکم؛آقا رضا
تصویر زیبایِ ،آسمون نیلی و درختای سبز وسایه های روی چمن وپیاده رو ...بسیارها حس خوب،..
جسارتا
یه نکته!
توصیه ی اطبا اینه که؛پس ازپیاده روی و... دوش آب گرم؛براى سلامت نگاه داشتن دم و دسگاه ورزش کار ؛(مثال؟ مهم ترینش ،کبدمبارک )،نوشیدنی خنک رو فاکتوربگیرید و..بجاش؛ولرم نوشی نمایید.
با آرزوی سلامتی وموفقیت و تناسب بابت میل تان؛درپناه حق
شما که یک پا کارشناس هستید. ای ول. چشم ، حتماً اجرا میشه
خداقوت:)
ممنون