قدم اول

در این چند سال من حسابی وزنم بالا رفته. دلیل اصلیش تحرک خیلی کم ام هست. سر کار که اونقدر فیزیکی نیست و زیاد فشار روم نمیاره. کلاس درس و درس خوندن هم که اصلاً فیزیکی نیست. خرید کردن ها و رفت و آمدها هم که همه با ماشین صورت میگیره. شستن ظرفها و لباسها که ماشینش هست. وقتی هم نمیمونه که بری بیرون و یه کم پیاده روی و ورزش بکنی. 

خب برای همین میخوام این یک ماهی رو که کلاس درس توی دانشگاه نگرفتم (البته کلاس آنلاین برداشتم) ، روزانه یک مدت (شاید نیم ساعت تا یک ساعت) ورزش کنم. رژیم غذایی ام رو عوض کنم و حتی نحوه زندگی ام رو عوض کنم! 

برای همین اولین قدم رو برداشتم! این ترازوی دیجیتال رو خریدم تا باهاش هر روز خودم رو وزن کنم. امشب هم سعی میکنم که برنامه ریزی یک ماهه ام رو بنویسم و پرینتش کنم و بچسبونم روی در اتاق خوابم. 

ببینم که چه میشه!